A ansiedade escolar é uma das queixas mais frequentes entre adolescentes
atualmente. Provas, apresentações, pressão por notas e o medo de
decepcionar os pais podem gerar um sofrimento real e, muitas vezes
invisível para os adultos ao redor.
Mas como saber quando é ansiedade normal e quando é hora de buscar apoio
profissional?
Sinais que merecem atenção
- Dores de cabeça ou barriga frequentes antes de ir para a escola
- Choro fácil ou irritabilidade aumentada em períodos de prova
- Dificuldade para dormir por pensamentos acelerados
- Queda no rendimento escolar sem causa aparente
- Recusa em ir à escola ou participar de atividades
O que a TCC pode fazer por adolescentes ansiosos
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais
estudadas e eficazes para ansiedade em jovens. Por meio dela, o
adolescente aprende a identificar pensamentos que alimentam a ansiedade
e desenvolve estratégias concretas para lidar com situações desafiadoras.
O processo é colaborativo, focado em resultados práticos e respeita o
ritmo de cada jovem.
Quando procurar um psicólogo?
Se os sintomas estão presentes por mais de duas semanas e interferem
na rotina escolar, nos relacionamentos ou no sono, é hora de conversar
com um profissional.
Uma avaliação psicológica pode fazer toda a diferença e, quanto mais
cedo, melhor.
Se você é pai, mãe ou responsável e reconhece esses sinais no seu filho,
entre em contato. Ofereço uma conversa inicial gratuita de 20 minutos
para entender a situação e orientar os próximos passos.